ОСТЕОПОРОЗ- ЧТО ЭТО И СЧЕМ ЕДЯТ?! Коротко о главном:
Что же такое остеопороз?
Остеопороз ,простыми словами – это, когда косточки нашего организма теряют свою плотность , за счет чего происходит нарушение всасывания полезных для них веществ и микроэлементов. Из-за чего могут возникать частые переломы даже при незначительной нагрузке на них.
На данный момент в России этим заболеванием страдают около 14 млн человек. И это данные пациентов, у которых это заболевание уже установлено. А сколько же таких пациентов, которые даже не догадываются о том, что, возможно, у них тоже присутствует данная патология? Ведь данная патология очень часто протекает бессимптомно долгие годы. Остеопороз является "безмолвной эпидемией": о своём недуге знают менее 1% больных. В результате в нашей стране каждую минуту происходит семь переломов позвонков, а каждые пять минут — один перелом шейки бедра, которые связаны с остеопорозом.
А все почему? Потому что пациенты не проходят своевременного обследования на дефициты своего организма, ежегодную диагностику и диспансеризацию. А ведь все это можно сделать у нас в поликлинике по адресу: Центральная, 47. Для этого у нас есть все специалисты, которые не только помогут выявить проблему, но и составить адекватную и подходящую для вас терапию.
Но почему же возникает данное состояние?
Все факторы риска развития остеопороза принято разделять на модифицируемые (которые можно контролировать) и немодифицируемые (те, повлиять на которые нельзя).
К модифицируемым факторам риска относятся:
· табакокурение;
· недостаточное потребление кальция;
· дефицит витамина D;
· злоупотребление алкоголем;
· прием глюкокортикостероидов более трех месяцев;
· низкая физическая активность;
· длительная иммобилизация (неподвижность).
К немодифицируемым факторам риска остеопороза относят:
· возраст старше 65 лет;
· женский пол;
· европеоидную расу;
· предшествующие переломы;
· низкую минеральную плотность костей;
· склонность к падениям (из-за нарушений зрения, сна, немощности, низкой физической активности или приема препаратов, вызывающих головокружение);
· наследственность (семейный анамнез остеопороза);
· гипогонадизм у мужчин и женщин (снижение выработки половых гормонов);
· снижение функции почек;
· недостаточную массу тела.
Для пациентов, у которых есть один или несколько факторов риска развития остеопороза, проводят специально разработанный скрининг, благодаря которому можно диагностировать заболевание на раннем этапе.
Классификация остеопороза:
Существует множество классификаций остеопороза. В настоящее время используют классификацию, основанную на причине развития остеопороза.
Выделяют группу первичного остеопороза, который подразделяется на:
1. Постменопаузальный остеопороз (I тип).
2. Сенильный (старческий) остеопороз (II тип).
3. Ювенильный остеопороз (встречается у детей).
4. Идиопатический остеопороз (причина которого не может быть установлена).
Вторичный остеопороз развивается на фоне одного из заболеваний:
· эндокринной системы – болезнь или синдром Иценко–Кушинга (усиленная выработка гормонов надпочечников), тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы), гипогонадизм, гиперпаратиреоз (увеличенная выработка гормонов паращитовидных желез), инсулинозависимый сахарный диабет, полигландулярная (когда в процесс вовлечены несколько желез внутренней секреции) эндокринная недостаточность;
· ревматических – системная красная волчанка, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит;
· органов желудочно-кишечного тракта – хронические заболевания печени и поджелудочной железы, синдром мальабсорбции (снижение способности всасывания в кишечнике), состояние после резекции (удаления части) желудка и кишечника;
· почек – хроническая почечная недостаточность, почечный канальцевый ацидоз;
· крови – лейкозы и лимфомы, миеломная болезнь (заболевания, при которых увеличивается количество тех или иных клеток крови, в том числе злокачественные опухоли крови), гемофилия (наследственная патология, характеризующаяся нарушением работы свертывающей системы крови), системный мастоцитоз (увеличение количества тучных клеток – одного из типа белых клеток крови);
· генетических нарушений (синдром Марфана, несовершенный остеогенез);
· вторичный остеопороз, развившийся на фоне других состояний, например, алкоголизма, нарушения питания, длительной иммобилизации, хронических обструктивных заболеваний легких, трансплантации органов, овариэктомии (удаления яичников);
· вторичный остеопороз, развившийся на фоне приема лекарственных средств.
Диагностика остеопороза:
Физикальное обследование включает:
· измерение роста пациента (уменьшение роста на 2 см и более за 1-3 года или на 4 см и более по сравнению с возрастом в 25 лет отражает снижение высоты позвонков при компрессии);
· измерение расстояния между затылком и стеной при измерении роста (если это расстояние составляет более 5см, то можно говорить о грудном кифозе);
· измерение расстояния между нижними ребрами и крылом подвздошной кости (если это расстояние составляет ширину 2-х пальцев и менее, то можно говорить об укорочении позвоночного столба из-за компрессий позвонков).
Диагностика остеопороза включает расчет индекса массы тела.
В ходе лабораторной и инструментальной диагностики исследуют причину остеопороза: носит ли заболевание первичный характер или вызвано метаболическими расстройствами.
Кроме того, проводится поиск осложнений остеопороза. Врач назначает комплекс исследований, который может включать:
· клинический анализ крови (определение уровня гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов с подсчетом лейкоцитарной формулы);
· Денситометрия. Позволяет оценить минеральную плотность кости (МПК). Точность измерения при проведении двойной рентгеновской абсорбциометрии составляет 2%. Для определения плотности костей также используют однофотонную (не всегда информативна) и двухфотонную денситометрию, количественную КТ позвоночника. Для скрининговых исследований применяют менее точную ультразвуковую денситометрию.
· Рентгенологические методы. Малоинформативны в диагностике заболевания, позволяют достоверно выявить признаки остеопороза только при значительной потере массы костных тканей (более 30%). Назначаются для обнаружения свежих переломов, а также костных мозолей и посттравматических деформаций, свидетельствующих о нарушении целостности костей в анамнезе.
Рецепт полезной кунжутной пасты для суставов и костей с большим количеством полезных микроэлементов:
Главное условие для приготовления восточной закуски — использовать качественное семя кунжута. Порядок действий следующий:
1. Замочить зёрнышки в холодной воде на 1-2 часа, затем слить воду через частое сито и обсушить.
2. Обжарить семена в течение 10 мин. в сковородке без масла на слабом огне.
3. Измельчить в кухонном комбайне или блендере.
4. Доливать понемногу в блендер растительное масло, чтобы масса не была слишком густой. Масло можно взять кунжутное, оливковое или миндальное.
5. Перелить в стеклянную посуду и поставить в холодильник или сразу же употребить в пищу.
Из кунжута легко получить домашний хумус. Для этого 100 г пасты соединяют с 1 растёртым зубчиком чеснока, 50 г лимонного сока, 2 ст. ложками оливкового масла и 400 г варёного гороха нута. Все продукты измельчают в блендере и заправляют по вкусу солью и перцем. Соус гармонично сочетается с мясными и рыбными блюдами, тушёными овощами, хлебом и крутыми яйцами.
Содержание витаминов и минералов представляет таблица:
Вещество
Содержание в 100г продукта
Витамин А
3 мкг
Витамин В1
0.24 мг
Витамин В2
0.2 мг
Витамин В5
0.052 мг
Витамин В6
0.816 мг
Витамин В9
100 мкг
Витамин PP
6.7 мг
Кальций
960 мг
Магний
362 мг
Натрий
12 мг
Калий
582 мг
Фосфор
659 мг
Железо
19.2 мг
Цинк
7.29 мг
Медь
4214 мг
Марганец
2.54 мг
Селен
5.9 мкг
Посему, итогом и заключением данной статьи будет:
Своевременно обследуйте свой организм. Не пропускайте приемы у врачей.
А свою очередь Городская Поликлиника г.Назрань в этом поможет и будет на страже вашего здоровья!