Для сохранения репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия у женщин детородного возраста необходимы:
— ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб!);
— своевременное выявление и лечение воспалительных заболеваний органов малого таза и половых инфекций;
— ведение здорового образа жизни;
— правильное питание, нормальный индекс массы тела (от 19 до 30 кг/м2);
— отказ от вредных привычек;
— планирование беременности в активном репродуктивном возрасте;
— профилактика абортов-безопасная и эффективная контрацепция, подобранная специалистом акушером-гинекологом;
-тщательное планирование беременности обоими партнерами.
Подготовка к желанной беременности является главным моментом в планировании семьи. Супругам за 2 мес. до планируемой беременности следует полностью отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики). Благоприятный возраст матери составляет 19-35 лет. Интервал между родами должен быть не менее 2-2,5 и желательно не более 5 лет. Зачатие допустимо не менее чем через 2 мес. после перенесенного супругами острого инфекционного заболевания.
Целесообразно зачатие осенью и зимой (снижается процент спонтанных мутаций и риск иммунного конфликта). У женщин, страдающих хроническими заболеваниями, беременность допустима в зависимости от заболевания лишь при отсутствии обострений в течение 1-5 лет.
Только вам решать, когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин — после 35 лет, у мужчин — после 45).
Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:
-старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака;
-занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма;
-соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы;
-соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.Все это значительно увеличивает вероятность наступления здоровой беременности. Каждая беременность должна быть желанной, запланированной и вести к рождению долгожданного здорового ребенка.
— ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб!);
— своевременное выявление и лечение воспалительных заболеваний органов малого таза и половых инфекций;
— ведение здорового образа жизни;
— правильное питание, нормальный индекс массы тела (от 19 до 30 кг/м2);
— отказ от вредных привычек;
— планирование беременности в активном репродуктивном возрасте;
— профилактика абортов-безопасная и эффективная контрацепция, подобранная специалистом акушером-гинекологом;
-тщательное планирование беременности обоими партнерами.
Подготовка к желанной беременности является главным моментом в планировании семьи. Супругам за 2 мес. до планируемой беременности следует полностью отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики). Благоприятный возраст матери составляет 19-35 лет. Интервал между родами должен быть не менее 2-2,5 и желательно не более 5 лет. Зачатие допустимо не менее чем через 2 мес. после перенесенного супругами острого инфекционного заболевания.
Целесообразно зачатие осенью и зимой (снижается процент спонтанных мутаций и риск иммунного конфликта). У женщин, страдающих хроническими заболеваниями, беременность допустима в зависимости от заболевания лишь при отсутствии обострений в течение 1-5 лет.
Только вам решать, когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин — после 35 лет, у мужчин — после 45).
Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:
-старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака;
-занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма;
-соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы;
-соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.Все это значительно увеличивает вероятность наступления здоровой беременности. Каждая беременность должна быть желанной, запланированной и вести к рождению долгожданного здорового ребенка.
