Под обстрелами и в штурмах участники военных действий получают травматический опыт. Вернувшись к гражданской жизни, они продолжают переживать ПТСР. Человек может искать анестезию в алкоголе и кричать на близких из-за вытесненного страха, поскольку психика не справляется с травмой и ее последствиями.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает после событий, связанных со страхом гибели. Чтобы человек выжил, психика откладывает ужас на потом. Однако позже, в безопасной обстановке, сознание вновь прокручивает травмирующий опыт раз за разом. ПТСР вызывает приступы ярости, удушья и паники, кошмары и головокружения. В такие моменты легко утратить самоконтроль и сорваться в аффект, неуправляемое эмоциональное состояние.
ПТСР не проходит самостоятельно, но кризисная терапия убирает негативный эмоциональный отпечаток. Если отказаться от лечения, есть вероятность, что психика вытеснит травмирующий опыт в телесную сферу, что приведет к псориазу, астме, заболеваниям сердца и другим нарушениям.
Боевая психическая травма — это целый спектр изменений поведенческого, личностного и эмоционального характера. Психотерапия закрывает ключевые потребности бойцов СВО: возвращение к мирной жизни, регуляция сна и отдыха, борьба с воспоминаниями.
Кто оказывает психологическую помощь участникам СВО
Психологическую помощь бойцам СВО и членам их семей в поликлинике оказывают:1) медицинские психологи; 2) психотерапевт; 3) психиатр.
Медицинские работники ставят в известность о существовании федерального
телеграм-чата медико-психологической поддержки «КСВО». В данном чате работают специалисты, помогающие действующим, демобилизованным участникам СВО, а также членам их семьи, и членам семьи погибших участников СВО справляться с трудностями, с которыми они столкнулись. Проект ведет команда проекта «ЗдравКонтроль». Чат работает ежедневно, круглосуточно и анонимно.
Психотерапия рекомендована не только пережившим военные действия, но и близким бойцов СВО. Если семья примет ситуацию без обид, страха и обвинений, ей будет проще убедить мужчину проработать травму со специалистами. При поддержке семьи ПТСР протекает легче.
Для полноценной реабилитации важна работа с женами и матерям бойцов СВО, ведь все тяготы состояния военных ложатся в том числе на их плечи. Проблема в том, что жены не научены отпускать мужей на фронт, и их стресс часто перетекает в депрессию и проблемы со сном. Задача психолога — подготовить женщину, придать ей уверенности, помочь справиться с выгоранием.
Психолог социализирует семью, выводит ее из кризиса и возвращает к образу жизни до СВО, помогает принять личностные изменения бойца. Специалист объясняет, как себя вести и как создать условия для социализации близкого.
Методы и подходы в терапии
Психологическая помощь бойцам СВО включает в себя комплексную терапию: индивидуальную, групповую, а также поддержку семей. Психотерапевты, психологи и психиатры работают в тесном сотрудничестве.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает работать с тревогой и формирует навыки самопомощи. Психологи проводят кризисное консультирование, работу с острыми моментами, учат быстро снимать эмоциональное напряжение. Для проработки травмирующих воспоминаний есть особая отрасль — нейросайнс. Человеку дают понимание, как работает травма, что происходит с ним в гневе, раздражении или при панической атаке. Где та «горловина», что выводит его из себя. Это интроспекция: что нормально, что ненормально, что предпринимать в стрессовой ситуации. Главное — воздерживаться от спиртных напитков и психоактивных веществ.
Индивидуальная и групповая помощь
Одним из основных методов индивидуальной помощи считается когнитивно-поведенческая терапия. В рамках работы удается развить:
·управление эмоциями — контроль над тревогой и гневом;
·стрессоустойчивость — способность справляться с трудными ситуациями;
·коммуникативные навыки — улучшение навыков общения, это позволяет лучше адаптироваться.
— Работа с ПТСР помогает проживать горе. Групповая терапия дает людям возможность делиться переживаниями с теми, кто их принимает и понимает их ситуацию. Дает поддержку и принятие в окружении, что облегчает процесс восстановления. Семьи участников СВО испытывают двойной стресс: ожидание возвращения близкого человека и адаптация к его новому состоянию.
— Индивидуальная терапия хороша глубокой работой с личными переживаниями. Страхом, виной, раздражительностью, стрессом, нарушением сна. Групповая помощь снимает чувство одиночества, помогает услышать, что кому-то близки ваши мысли. Когда люди изливают душу, им становится легче.
Анонимность и доверие
— Анонимность и доверие — ключевые условия успешной помощи. Участники СВО часто сталкиваются со страхами, чувством вины и боли. Важно создать для них безопасное пространство, где они смогут открыто говорить о чувствах, зная, что переживания будут поняты и приняты, а рассказанная психотерапевту история останется в тайне.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает после событий, связанных со страхом гибели. Чтобы человек выжил, психика откладывает ужас на потом. Однако позже, в безопасной обстановке, сознание вновь прокручивает травмирующий опыт раз за разом. ПТСР вызывает приступы ярости, удушья и паники, кошмары и головокружения. В такие моменты легко утратить самоконтроль и сорваться в аффект, неуправляемое эмоциональное состояние.
ПТСР не проходит самостоятельно, но кризисная терапия убирает негативный эмоциональный отпечаток. Если отказаться от лечения, есть вероятность, что психика вытеснит травмирующий опыт в телесную сферу, что приведет к псориазу, астме, заболеваниям сердца и другим нарушениям.
Боевая психическая травма — это целый спектр изменений поведенческого, личностного и эмоционального характера. Психотерапия закрывает ключевые потребности бойцов СВО: возвращение к мирной жизни, регуляция сна и отдыха, борьба с воспоминаниями.
Кто оказывает психологическую помощь участникам СВО
Психологическую помощь бойцам СВО и членам их семей в поликлинике оказывают:1) медицинские психологи; 2) психотерапевт; 3) психиатр.
Медицинские работники ставят в известность о существовании федерального
телеграм-чата медико-психологической поддержки «КСВО». В данном чате работают специалисты, помогающие действующим, демобилизованным участникам СВО, а также членам их семьи, и членам семьи погибших участников СВО справляться с трудностями, с которыми они столкнулись. Проект ведет команда проекта «ЗдравКонтроль». Чат работает ежедневно, круглосуточно и анонимно.
Психотерапия рекомендована не только пережившим военные действия, но и близким бойцов СВО. Если семья примет ситуацию без обид, страха и обвинений, ей будет проще убедить мужчину проработать травму со специалистами. При поддержке семьи ПТСР протекает легче.
Для полноценной реабилитации важна работа с женами и матерям бойцов СВО, ведь все тяготы состояния военных ложатся в том числе на их плечи. Проблема в том, что жены не научены отпускать мужей на фронт, и их стресс часто перетекает в депрессию и проблемы со сном. Задача психолога — подготовить женщину, придать ей уверенности, помочь справиться с выгоранием.
Психолог социализирует семью, выводит ее из кризиса и возвращает к образу жизни до СВО, помогает принять личностные изменения бойца. Специалист объясняет, как себя вести и как создать условия для социализации близкого.
Методы и подходы в терапии
Психологическая помощь бойцам СВО включает в себя комплексную терапию: индивидуальную, групповую, а также поддержку семей. Психотерапевты, психологи и психиатры работают в тесном сотрудничестве.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает работать с тревогой и формирует навыки самопомощи. Психологи проводят кризисное консультирование, работу с острыми моментами, учат быстро снимать эмоциональное напряжение. Для проработки травмирующих воспоминаний есть особая отрасль — нейросайнс. Человеку дают понимание, как работает травма, что происходит с ним в гневе, раздражении или при панической атаке. Где та «горловина», что выводит его из себя. Это интроспекция: что нормально, что ненормально, что предпринимать в стрессовой ситуации. Главное — воздерживаться от спиртных напитков и психоактивных веществ.
Индивидуальная и групповая помощь
Одним из основных методов индивидуальной помощи считается когнитивно-поведенческая терапия. В рамках работы удается развить:
·управление эмоциями — контроль над тревогой и гневом;
·стрессоустойчивость — способность справляться с трудными ситуациями;
·коммуникативные навыки — улучшение навыков общения, это позволяет лучше адаптироваться.
— Работа с ПТСР помогает проживать горе. Групповая терапия дает людям возможность делиться переживаниями с теми, кто их принимает и понимает их ситуацию. Дает поддержку и принятие в окружении, что облегчает процесс восстановления. Семьи участников СВО испытывают двойной стресс: ожидание возвращения близкого человека и адаптация к его новому состоянию.
— Индивидуальная терапия хороша глубокой работой с личными переживаниями. Страхом, виной, раздражительностью, стрессом, нарушением сна. Групповая помощь снимает чувство одиночества, помогает услышать, что кому-то близки ваши мысли. Когда люди изливают душу, им становится легче.
Анонимность и доверие
— Анонимность и доверие — ключевые условия успешной помощи. Участники СВО часто сталкиваются со страхами, чувством вины и боли. Важно создать для них безопасное пространство, где они смогут открыто говорить о чувствах, зная, что переживания будут поняты и приняты, а рассказанная психотерапевту история останется в тайне.